Определены сроки приемной кампании по зачислению детей в 1 класс на 2021-2022 учебный год: с 1 апреля по 30 июня – для детей, проживающих на закрепленной за образовательной организацией территории; с 6 июля по 5 сентября - для детей, не проживающих на закрепленной территории.

Школьники 14-18 лет

Опубликовано в Школьники 14-18 лет

Как подготовиться и успешно сдать экзамены!

Дек 09, 2020 Hit: 107 Автор 
Как подготовиться и успешно сдать экзамены!

При подготовке к экзаменам:

- Организуй правильно свое рабочее пространство. Поставь на стол предметы или картинку в желтой и фиолетовой тональности, поскольку эти два цвета повышают интеллектуальную активность.

- В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Делай перерывы в работе каждые 2 – 3 часа. Оторви глаза от книги, посмотри в даль, выполни упражнения:

  • посмотри попеременно вверх-вниз (25 секунд), влево – вправо (15 секунд);
  • попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 секунд), потом на листе бумаги перед собой (20 секунд);
  • нарисуй квадрат, треугольник – сначала по часовой стрелке, потом в противоположную сторону.

Дополнительная информация

  • Автор: Иманова Н.В

- Постарайся чередовать умственный и физический труд:

  • Не трать время на просмотр телевизионных передач (телевизор не исчезнет и после экзаменов). Если не можешь обойтись без музыки, то слушай музыку без слов.
  • Исключи из питания стимуляторы (кофе, крепкий чай), нервная система перед экзаменом и так на взводе.

- При подготовке к экзаменам важно помнить, что бояться – это нормально.

Большинство людей тревожит неизвестность. Поэтому постарайся узнать, как можно

больше об экзамене и возможных вариантах заданий.

- Не откладывай подготовку к экзамену на последний день. Определи, сколько времени

на подготовку тебе необходимо в течение года. Опыт показывает, что 15–20 минут

ежедневного изучения материала в течение полугода дают отличные результаты!

- За день до начала экзамена постарайся ничего не делать. Если ты чего-то не доучил, лучше не пытайся.

- Перед экзаменом обязательно хорошо выспись.

- Верь в себя и свои способности! Однако не забывай, что хорошая подготовка  необходима всегда.

При работе с учебным материалом:

- Определи четко тот объем материала, который тебе необходимо подготовить к экзамену, с указанием тем и разделов. Начни изучение материала с больших тем и постепенно переходи к небольшим разделам. Главное – понять учебный материал! Прочитал параграф – сразу запиши его основные пункты, затем объясни своими словами прочитанное. Не забывай делать паузы для отдыха.

- Записывай все возникающие у тебя при изучении материала вопросы, чтобы

потом уточнить их у учителя или в классе. Это позволит быть уверенным в том, что ты понял материал правильно.

- Тренируйся! Организуй совместную подготовку к экзаменам с одноклассниками

или друзьями – таким образом значительно легче увидеть ошибки друг друга

и усвоить материал.

- Обращайся за помощью! Если у тебя возникают сложности в изучении материала,

обсуди это с учителями – в диалоге проработка трудных тем проходит значительно

эффективнее.

На экзамене:

- Перед дверью экзаменационного класса мысленно скажи себе несколько раз: «Я спокоен! С совершенно спокоен».

- Смело входи в класс с уверенностью, что все получится.

- Приведи в порядок свои эмоции, соберись с мыслями.

- Сядь удобно, выпрями спину. Подумай о том, что ты лучше всех, умнее и у тебя все получится. Сосредоточься на словах «Я спокоен, я совершенно спокоен». Повтори их, не спеша несколько раз. Мысли отгонять не стоит, так как это вызовет дополнительное напряжение. В завершение сожми кисти в кулаки.

- Выполни дыхательные упражнения для снятия напряжения:

  • сядь удобно,
  • глубокий вдох через нос (4 – 6 секунд),
  • задержка дыхания (2 – 3 секунды),
  • медленный выдох.

- Слушай внимательно, чтобы не отвлекаться в дальнейшем и не задавать лишних вопросов об оформлении тестирования. Тебе все объяснят: как заполнить бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д. Постарайся сосредоточиться и забыть об окружающих. Для тебя существуют только часы, регламентирующие время теста, и бланк с заданием. Торопись не спеша. Читай задания до конца. Спешка не должна привести к тому, что ты поймешь задание по первым словам, а концовку придумаешь сам. Просмотри все вопросы и начни с тех, в ответах на которые ты не сомневаешься. Тогда ты успокоишься и войдешь в рабочий ритм. В любом тесте есть вопросы, ответы на которые ты прекрасно знаешь, только соберись с мыслями.

- Когда приступаешь к новому заданию, забудь все, что было в предыдущем, - как правило, задания в тестах не связаны друг с другом.

- Действуй методом исключения! Последовательно исключай те ответы, которые явно не подходят.

- Если ты сомневаешься в правильности ответа, тебе сложно сделать выбор. Доверься своей интуиции!

- Оставь время для проверки своей работы хотя бы для того, чтобы пробежать глазами заметить явные ошибки.

- Стремись выполнить все задания, но помни, что на практике это нереально. Ведь тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности, а для хорошей оценки достаточно одолеть 70% заданий.

- После экзамена постарайся нейтрализовать стресс. Самую полноценную разрядку дают занятия спортом. Благотворно действует на человека природа. Дыхание уступами. Три – четыре коротких вдоха подряд, потом столько же коротких вдохов. Благодаря этому разбивается поток импульсов, ищущих в мозг при глубоком вдохе.

- Поговорите о пройденном испытании со своими друзьями и самыми близкими людьми – родителями. Они в это непростое для вас время были рядом, а значит, как никто другой, поймут все ваши переживания, помогут разобраться и сделать выводы.

Иманова Н.В., педагог-психолог

МАОУ СОШ № 3

Последнее изменение Среда, 09 Декабрь 2020 13:38
Прочитано 107 раз
Другие материалы в этой категории: « Как помочь ребенку подготовиться к экзаменам!

Родителям

Школьные лагеря
  В летнюю кампанию 2021 года на территории муниципального образования город Новый Уренгой Департаментом образования Администрации города Новый Уренгой будет организована работа 9 летних ...
Детские сады. Новостройки
Как получить место в детском саду- новостройке? В апреле 2021году в Новом Уренгое планируется открытие детских садов: Заявление на перевод в новые детские сады и на ...
Выдача направления в ДС
Уважаемые родители, получить направления в муниципальные дошкольные образовательные организации на 2021/2022 учебный год Вы сможете в самих дошкольных организациях в соответствии с установленным ...
Методические
Детский телефон доверия
В сентябре 2010 года в Российской Федерации Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, совместно с субъектами Российской Федерации введен единый общероссийский номер детского ...
Очередь в детский сад
                       В Н И М А Н И Е   Уважаемые граждане!   В целях недопущения распространения ...
Компенсация детский сад
  По достижении ребенком возраста 1 год 5 месяцев, если не было предоставлено место в детском саду, родитель (законный представитель) может обратиться в Департамент образования Администрации ...
Неблагоприятные погодные
При неблагоприятных погодных условиях общеобразовательные организации на территории муниципального образования город Новый Уренгой осуществляют свою деятельность в соответствии с утвержденными ...

Яндекс-метрика

 

Template Settings

Color

For each color, the params below will give default values
Green red Oranges blue crimson

Body

Background Color
Text Color

Header

Background Color
Background Image

Spotlight4

Background Color

Footer

Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction